| 坚果糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 巴旦木 | 克 | 559千卡 | 576千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 438克 | 坚果糯米丸子热量/卡路里1770千卡 | |||
 热量1770千卡，相当于铺瓷砖393分钟消耗的热量...270 | |||||
坚果糯米丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、巴旦木（5-6颗）
1/6. 蒸好的糯米一小碗，坚果巴旦木准备好，放入果语榨汁机
2/6. 利用榨汁机，搅拌糯米和坚果
3/6. 搅拌好的馅，捏成丸子
4/6. 下油锅炸，边黄色了起锅
5/6. 好了，坚果糯米丸子做好了，又创新了发明了一种宝宝爱吃的
6/6. 摆个美美的造型，
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、健脾暖胃、健脾养胃等功效；可与香瓜、枣（鲜）、兔肉搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
巴旦木的热量576千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
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营养信息
- 坚果糯米丸子热量1770 千卡
- 脂肪50.02 克
- 蛋白质27.52 克
- 碳水化合物102.69 克
- 钠8 毫克
- 钙271 毫克
- 铁6.22 毫克
- 钾781 毫克