| 香煎藕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 475克 | 香煎藕饼热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于上厕所505分钟消耗的热量...60 | |||||
香煎藕饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕（适量）、夹心肉（适量）、嫩姜（适量）、葱（适量）、生粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/3. 把藕磨细
2/3. 放盐，肉，葱，鸡蛋，生粉，黄酒，鲜酱油，嫩姜，搅拌好
3/3. 油不用太多，煎至两面金黄就好了
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、止血、止泻等功效；可与虾米、鳝鱼、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗癌、预防高血压等功效；可与牛肉干、双孢菇、猪血搭配；与大枣、干枣、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容养颜、养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、养血发胎等功效；可与紫菜、桂圆肉、苋菜搭配；与味精、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎藕饼热量505 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质16.16 克
- 碳水化合物108.619999 克
- 钠199.2 毫克
- 钙117 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾521 毫克