| 枣泥核桃糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 枣泥核桃糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑翔飞行28分钟消耗的热量...210 | |||||
枣泥核桃糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、【豫生园若羌枣】枣泥（110克）、玉米油（50克）、清水（50克）、低粉（110克）、红糖（60克）、泡打粉（1勺）、核桃仁（适量）
1/13. 原料：【豫生园若羌枣】枣泥110克，鸡蛋3个，红糖60克，玉米油50克，清水50克，低粉110克，泡打粉1勺，核桃仁
2/13. 豫生园若羌枣】放入锅中加水煮熟
3/13. 冷却后去皮去核，压成枣泥取110克备用
4/13. 鸡蛋温水浸泡一会，打入容器中，加入红糖，打发至粘稠
5/13. 倒入枣泥后再打发均匀
6/13. ，加入混合过筛的低粉，泡打粉
7/13. 上下切拌至无干粉的面糊
8/13. 玉米油，清水混合搅拌均匀后，加入1/3面糊切拌均匀
9/13. 再倒回余下的面糊中，上下切拌均匀
10/13. 倒入铺了油纸的烤盘中
11/13. 表面撒上核桃碎
12/13. 烤箱180度预热，中层，约20分钟
13/13. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与韭菜、圆生菜、干贝搭配；与茶叶、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣泥核桃糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克