| 最愛港式凍檸茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 223克 | 最愛港式凍檸茶热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于跑步24分钟消耗的热量...480 | |||||
最愛港式凍檸茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
錫蘭紅茶（10克）、水（400毫升）、砂糖（50克）、冰塊（1/2杯量）、檸檬片（4-5片）
1/6. 取1茶袋或隔渣袋裝入茶葉
2/6. 水加熱至沸騰關火 取溫度計量度水溫降至85度時 加入茶袋浸泡6分鐘
3/6. 計時中（請確保所有茶葉浸泡於水中 如果水位比較低 可以將鍋稍傾斜 有助浸泡住所有茶葉）
4/6. 6分鐘過後 提起茶袋 用夾子擠壓茶袋盡量擠出里面的水份（別浪費）加入砂糖拌至溶解 倒入瓶子中放冰箱冷藏1晚！
5/6. 這是冷藏一晚的茶 顏色變淺也變渾濁了 代表這茶已經醒發了 可以做凍檸茶了
6/6. 杯子中放入冰塊、檸檬片 倒入茶 飲用時將檸檬擢幾下出汁即可！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最愛港式凍檸茶热量196 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克