| 蒜泥南瓜藤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜藤 | 克 | 124千卡 | 30千卡 | 1.5克 | 0.8克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 总量 | 447克 | 蒜泥南瓜藤热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于洗脚44分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜泥南瓜藤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜藤（适量）、蒜泥（适量）
1/4. 南瓜藤准备好，可以撕开来
2/4. 大蒜子切末
3/4. 倒油，煸炒蒜泥，
4/4. 油温高点，快速倒入，翻炒两分钟，加点料酒（一点就够了），加点糖和盐，快速出锅
食材功效信息
南瓜藤的热量30千卡（每100克）；具有活血祛瘀、清热解毒、清肺等功效；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜泥南瓜藤热量175 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质8.5 克
- 碳水化合物27.7 克
- 钠17.6 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1 毫克
- 钾530 毫克