| 比饭店好吃5.3倍的香辣蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青蟹 | 克 | 800千卡 | 80千卡 | 14.6克 | 1.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1069克 | 比饭店好吃5.3倍的香辣蟹热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡，相当于做饭568分钟消耗的热量...150 | |||||
比饭店好吃5.3倍的香辣蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青蟹（1000克）、香辣蟹料包（1袋）、葱（适量）、食用油（多点）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 小青蟹一剁两半，切口沾面
2/6. 油锅烧热，炸成金黄色。
3/6. 葱姜蒜煸炒一下，加入料包煸炒出香味。
4/6. 加入炸好的蟹，翻炒几下，加水。大火烧开小火收汁。
5/6. 成品长这样。
6/6. 这是用的料包。
食材功效信息
青蟹的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、抗结核、提高免疫力等功效；可与芦笋、荷叶、枸杞搭配；与桔子、柿饼、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、肝胆病等功效；
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营养信息
- 比饭店好吃5.3倍的香辣蟹热量1420 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克