| 松茸鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 56克 | 松茸鸡汤热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于搬东西18分钟消耗的热量...150 | |||||
松茸鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜鸡（1只）、松茸（7-9厘米（3~4根）、生姜（1小块）、盐（适量）
1/6. 主要材料备齐；
2/6. 鲜鸡切大块备用；
3/6. 下沸水锅焯水，沥净后捞出；
4/6. 松茸去除根部的泥土，擦拭干净略冲切片；
5/6. 松茸片和和焯过水的鸡块、生姜切片放入汤锅，根据鸡的大小调整煲汤的时间，不宜过久。鸡肉可口鲜嫩不柴为最佳；
6/6. 可以煲的时候放一部分盐，不要放多，煲好后再调味。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、助阳、温肺止咳等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松茸鸡汤热量45 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克