| 冰糖梨汁汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 汤圆粉 | 克 | 4149千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 651克 | 冰糖梨汁汤圆热量/卡路里4405千卡 | |||
 热量4405千卡，相当于铺床2202分钟消耗的热量...120 | |||||
冰糖梨汁汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（两个）、汤圆粉（300克）、冰糖（适量）
1/6. 雪梨去皮去核切成小丁。
2/6. 把切好的梨丁放入煮锅里，加入适量水，放入适量冰糖煮沸后改小火煮十分钟。
3/6. 另取一个梨去皮切小丁，放入料理机打成果汁。（可加少量水，这样打更方便）
4/6. 取一些汤圆粉放入小盆里，倒入搅好的梨汁和成光滑的面团。
5/6. 汤圆面团和好后揪一面团在左手心，右手揪出一个小面团放在左手掌边搓成小圆子放入梨汤锅里。
6/6. 待汤圆全部浮起来后再煮一分钟即可关火食用。（也可放凉后吃）
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、润肺、护肝等功效；可与猪肺、无花果、银耳搭配；与青蟹、鹅肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有美容益寿、止汗、补血等功效；可与香瓜、枣、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖梨汁汤圆热量4405 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物82.7 克
- 钠13.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克