| 卤味花生猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 2600千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 1000克 | 卤味花生猪蹄热量/卡路里2600千卡 | |||
 热量2600千卡，相当于乘双连雪橇371分钟消耗的热量...420 | |||||
卤味花生猪蹄的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（1000克）、卤料（网购的）（50克）、辣椒，姜，大蒜（50克）
1/6. 猪脚过水去味。
2/6. 辣椒，姜蒜，卤料炒香。
3/6. 花生猪脚，加多点生抽，一起大火炒至变色。
4/6. 加多点水，大火焖至沸腾，然后中火5-10分钟，再小火焖。
5/6. 水焖快干后，加自己喜欢的料，加点香油等翻炒。
6/6. 炒至猪脚发亮，稍微带点汤汁出锅啦。超好吃喔。哈哈
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健腰膝、养颜、改善冠心病等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与黄豆、杏仁、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤味花生猪蹄热量2600 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克