| 面包糠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 面包糠热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于看电视351分钟消耗的热量...90 | |||||
面包糠的做法共8个步骤
食材主料/辅料
吐司（4片）
1/8. 准备切好的吐司4片。
2/8. 切小块，大小合适。
3/8. 将吐司块放入面包桶，手机wifi设置烘烤20分钟。
4/8. 烘烤后的吐司块很脆，放入料理机，启动碎冰功能。根据自己喜欢，设置碎冰时间，如果喜欢碎一些可以多打一会儿，如果喜欢有一些小颗粒就可以少打一会儿。
5/8. 面包糠就做好啦。
6/8. 简易版的面包糠就做好啦。
7/8. 简易版的面包糠就做好啦。
8/8. 简易版的面包糠就做好啦。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、祛风润肠、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包糠热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克