| 五彩冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 10千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 203克 | 五彩冰皮月饼热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于攀登雪山1分钟消耗的热量...990 | |||||
五彩冰皮月饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰皮预拌粉（200克）、纯净水（200克）、草莓果味粉（2克）、蓝莓果味粉（2克）、香芋果味粉（3克）、果真（5克）、玫红色食用色素（2滴）、宇治抹茶粉（1克）、可可粉（3克）、奶黄馅（100克）、奶酥蔓越莓馅（100克）、红豆沙馅（100克）、巧克力馅（100克）
1/4. 冰皮预拌粉加纯净水揉到光滑不粘手
2/4. 将白色面团平均分成8份，除去白色面团，其他七个均加入七种色粉揉匀
3/4. 再把面团平均25克一份分成16份，四种馅料25克一份也分成16份
4/4. 面团裹入馅料包好放进模具，制作出自己喜欢的颜色和花纹
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 五彩冰皮月饼热量12 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物54.5 克
- 钠23 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克