| 柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬汁热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于做作业74分钟消耗的热量...108 | |||||
柠檬汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、矿泉水（适量）、盐（适量）
1/5. 将柠檬用盐把表皮的污垢洗净，用自来水冲干净放在碗里待用。
2/5. 将切完薄片的柠檬片在横切一刀，放置可以储存的瓶罐里，我用的是吃完罐头的空瓶子。
3/5. 将蜂蜜稍微倒入一点矿泉水调好。
4/5. 将调好的蜂蜜倒入已经装好的柠檬片罐子里，盖上盖子，储存在冰箱里。
5/5. 等想喝的时候在拿出来，用勺子盛到杯子里兑上温水泡制，一杯酸甜可口的柠檬汁就做好了。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、健脾、抗菌消炎等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛蛙、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬汁热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克