| 水果奶油杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 水果奶油杯热量/卡路里1650千卡 | |||
 热量1650千卡，相当于打桌球660分钟消耗的热量...150 | |||||
水果奶油杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
你喜欢的水果（适量）、淡奶油（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 准备好你所喜欢的所有水果
2/6. 水果切块
3/6. 淡奶油加白糖打发成奶油
4/6. 奶油装进裱花袋里面
5/6. 一层水果一层奶油装入容器中
6/6. 填满吃光光啊
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、治便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、滋阴、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 水果奶油杯热量1650 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠268.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾231 毫克