| 老虎菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 89克 | 老虎菜热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于铅球91分钟消耗的热量...240 | |||||
老虎菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
海参（泡发好后切片）（2-3只）、青椒（切丝）（3只）、葱白（切段）（2段）、香菜（切段）（1棵）、洋葱（切片）（1小只）、朝天椒（切段）（4-5只）、香油（适量）、砂糖（适量）、食盐（适量）、六月鲜酱油（适量）
1/8. 将洋葱切片、海参切片、葱白切段，备用
2/8. 将青椒切丝，备用
3/8. 将香菜切段，备用
4/8. 将朝天椒切段，备用
5/8. 5a将所有材料混合在一起
6/8. 5b将所有材料混合在一起
7/8. 加入适量的食盐、砂糖、香油、六月鲜酱油，充分拌匀
8/8. 装盘！这就成啦～
食材功效信息
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、治疗高血压、益肝养发等功效；可与菠菜搭配；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、清污解毒等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老虎菜热量363 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物100.18 克
- 钠38760.1 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾10 毫克