| 鸭肉炒荷兰豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 11千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 3克 | 鸭肉炒荷兰豆热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡，相当于变式平板支撑2分钟消耗的热量...420 | |||||
鸭肉炒荷兰豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸭肉不要骨头（250克）、淀粉（3克）、酱油，一点就好了，主要上色（适量）
1/1. 先选择你喜欢的味道（辣）正常炒菜家有的作料放下去炒香，然后把有一些有鸭肉皮的先炒一下，在放入瘦肉（里面有淀粉，酱油）炒1分钟左右放入荷兰豆，在炒到荷兰豆变色，在放盐，翻炒，然后出锅，就完成了
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、益气生津、大便秘结等功效；
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营养信息
- 鸭肉炒荷兰豆热量11 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克