| 番茄汤煮肉团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 430克 | 番茄汤煮肉团热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于跳板跳水93分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄汤煮肉团的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（50克）、番茄（2个）、酱油（适量）、白醋（一小勺）
1/1. 先把番茄洗干净，再把皮弄。
2.再把肉洗净。
3.把肉剁碎。（不要太碎）再把肉弄成一小坨一小坨的。先装进一个盘里。
⒋弄一锅水放在灶台上大火烧开，开始冒泡时把番茄放进去。
⒌开始滚烫时，把肉放进去。在把醋和酱油倒入。
⒍煮熟后装盘。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补钙、生津液等功效；可与紫菜、枇杷、银耳搭配；与刀豆、龟、菊花相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清热生津、预防高血压等功效；可与三文鱼、茭白、西葫芦搭配；与鲢鱼、河蚌、冰棍相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、降低胆固醇、止痒消肿等功效；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、软化骨刺、杀虫等功效；
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营养信息
- 番茄汤煮肉团热量279 千卡
- 脂肪31.7 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物15.2 克
- 钠45130.5 毫克
- 钙109 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾676 毫克