| 幸福团圆-广式莲蓉蛋黄月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 340千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 51千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白莲蓉 | 克 | 2286千卡 | 381千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 782克 | 幸福团圆-广式莲蓉蛋黄月饼热量/卡路里3137千卡 | |||

1/7. 把油、转化糖浆、枧水放进锅子中小火加热,顺时针搅拌至糖浆变稀。慢慢一边搅拌一边加入混合好的面粉,拌匀,用手捏一下像耳垂般柔软就行了。覆盖保鲜膜,室温下放置2小时以上。

2/7. 把莲蓉馅分成40g/个,分别包一个蛋黄,搓圆。

3/7. 根据自己的模子大小分割月饼皮,我用的63g的模,分成15g/个。将饼皮搓圆待用。

4/7. 包月饼:手掌放一份月饼皮,两手压平,上面放一份莲蓉馅。一只手轻握莲蓉馅,另一只手的手指中间轻推月饼皮,使月饼皮慢慢展开,直到把莲蓉馅全部包住为止。搓圆。

5/7. 月饼模型中撒入少许干面粉,然后倒出,把月饼球放入模型中,轻轻压平,用力要均匀,脱模。放进烤盘中。

6/7. 烤箱预热至200度。把月饼放入烤箱中下层,上下火烤5分钟左右,至月饼表面有点变色,取出月饼刷蛋黄液,并且放室温凉5分钟。再把月饼放入烤箱烤5分钟,取出再刷一次蛋黄液,继续放在室温中凉5分钟。然后再烤5分钟,取出刷蛋黄液后凉5分钟。最后再烤5分钟即可。

7/7. 把烤好的月饼取出,放在架子上完全冷却,然后放入密封容器内,回油就可以吃了。
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、美容养颜、养颜等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;