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幸福团圆-广式莲蓉蛋黄月饼

幸福团圆-广式莲蓉蛋黄月饼的热量和减肥功效

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幸福团圆-广式莲蓉蛋黄月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米油340千卡895千卡0克99.2克
低筋面粉460千卡354千卡9.4克1.4克
高筋面粉51千卡361千卡12克1.66克
白莲蓉2286千卡381千卡0克0克
总量782幸福团圆-广式莲蓉蛋黄月饼热量/卡路里3137千卡
长笛 热量3137千卡,相当于长笛1568分钟消耗的热量...120

幸福团圆-广式莲蓉蛋黄月饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

转化糖浆(112克)、玉米油(38克)、低筋面粉(130克)、高筋面粉(14克)、白莲蓉(600克)、蛋黄(切半)(15个)、食用枧水(2克)
幸福团圆-广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解1

1/7. 把油、转化糖浆、枧水放进锅子中小火加热,顺时针搅拌至糖浆变稀。慢慢一边搅拌一边加入混合好的面粉,拌匀,用手捏一下像耳垂般柔软就行了。覆盖保鲜膜,室温下放置2小时以上。

幸福团圆-广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解2

2/7. 把莲蓉馅分成40g/个,分别包一个蛋黄,搓圆。

幸福团圆-广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解3

3/7. 根据自己的模子大小分割月饼皮,我用的63g的模,分成15g/个。将饼皮搓圆待用。

幸福团圆-广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解4

4/7. 包月饼:手掌放一份月饼皮,两手压平,上面放一份莲蓉馅。一只手轻握莲蓉馅,另一只手的手指中间轻推月饼皮,使月饼皮慢慢展开,直到把莲蓉馅全部包住为止。搓圆。

幸福团圆-广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解5

5/7. 月饼模型中撒入少许干面粉,然后倒出,把月饼球放入模型中,轻轻压平,用力要均匀,脱模。放进烤盘中。

幸福团圆-广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解6

6/7. 烤箱预热至200度。把月饼放入烤箱中下层,上下火烤5分钟左右,至月饼表面有点变色,取出月饼刷蛋黄液,并且放室温凉5分钟。再把月饼放入烤箱烤5分钟,取出再刷一次蛋黄液,继续放在室温中凉5分钟。然后再烤5分钟,取出刷蛋黄液后凉5分钟。最后再烤5分钟即可。

幸福团圆-广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解7

7/7. 把烤好的月饼取出,放在架子上完全冷却,然后放入密封容器内,回油就可以吃了。

食材功效信息

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、美容养颜、养颜等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 幸福团圆-广式莲蓉蛋黄月饼热量3137 千卡
  • 脂肪102.26 克
  • 蛋白质21.4 克
  • 碳水化合物211.33 克
  • 3.4 毫克
  • 1 毫克
  • 1.4 毫克
  • 2 毫克

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