| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 玉米饼热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于有氧运动53分钟消耗的热量...275 | |||||
玉米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米棒（2个）、白砂糖（10(不爱甜食的可不加)克）
1/4. 玉米棒两个剥成粒，洗干净沥干水份，一定要沥干哦！
2/4. 用料理机打成稠稠的糊状，加入白砂糖搅拌均匀。
3/4. 平底锅加热刷少许食用油，用大汤勺舀玉米糊淋到锅里成圆形状，小火慢慢煎。
4/4. 两边都煎成金黄色，可出锅食用了。(我做的量小，所以用料少，爱吃的可以加大一倍量。我煎了六个。)
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调味、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 玉米饼热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克