| 蜂蜜芝士厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 总量 | 653克 | 蜂蜜芝士厚多士热量/卡路里3901千卡 | |||
 热量3901千卡，相当于触身式橄榄球488分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜芝士厚多士的做法共11个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（适量）、黄油（100克）、蜂蜜（3勺）、土司（四片）、杏仁片（适量）、芝士（3片）
1/11. 面包，芝士片，黄油
2/11. 杏仁片，蜂蜜
3/11. 黄油切块
4/11. 黄油放在淡奶油里加热，小火
5/11. 融化后加入芝士片，不停的搅拌，防止糊
6/11. 至粘稠状
7/11. 均匀抹在面包上，撒上杏仁片
8/11. 180度15-20分钟，表面焦黄即可
9/11. 成品照
10/11. 成品照
11/11. 设计图
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、大便秘结、预防便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、杀菌等功效；可与鸭梨、梨、雪梨搭配；与茭白、豆腐、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜芝士厚多士热量3901 千卡
- 脂肪252.92 克
- 蛋白质35.62 克
- 碳水化合物171.67 克
- 钠1007.6 毫克
- 钙393 毫克
- 铁10.62 毫克
- 钾1122 毫克