| 酸辣豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 250克 | 酸辣豆芽热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于穿衣服28分钟消耗的热量...120 | |||||
酸辣豆芽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（250克）、葱（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、青辣椒（一根）、盐（两勺）、白糖（适量）、醋（三勺）
1/7. 葱切片，蒜切片，干辣椒，青辣椒切段。
2/7. 锅中放油烧热，加入葱蒜，干辣椒，青辣椒炒香。
3/7. 炒香后加入绿豆芽翻炒。
4/7. 翻炒几下加入醋。
5/7. 再加入少许盐翻炒。
6/7. 最后加入糖翻炒。
7/7. 炒匀就可以出锅了。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、利湿热、消肿等功效；可与韭菜、胡萝卜、醋搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣豆芽热量55 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克