| 吮指焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 吮指焖大虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于压腿112分钟消耗的热量...150 | |||||
吮指焖大虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
海虾（15只）、葱（半根）、姜（2片）、太太乐鲜鸡汁（适量）、番茄酱（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）、清水（适量）
1/11. 准备所需食材；
2/11. 将虾去除虾线洗净，控干水分；
3/11. 取一只不粘锅，倒入适量橄榄油；
4/11. 将葱、姜片放入锅中煎出香味；
5/11. 将虾放入锅中，小火慢煎；
6/11. 当两面都变成红色，取出备用；
7/11. 将锅刷洗干净后，再倒入适量橄榄油；
8/11. 加入适量番茄酱、太太乐鲜鸡汁；
9/11. 加入适量清水和盐，烧开；
10/11. 将煎好的虾放入锅中，焖烧3、4分钟；
11/11. 轻轻收汁后，撒上葱花即可。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与芹菜、韭菜、油菜搭配；与南瓜、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吮指焖大虾热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克