| 咸萝卜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 咸萝卜炒肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于小提琴108分钟消耗的热量...150 | |||||
咸萝卜炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、咸萝卜（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、酱油（适量）
1/8. 瘦肉，香葱，咸萝卜。
2/8. 萝卜切丝，肉切丝葱切段
3/8. 烧油倒进萝卜丝，炒匀后，加酱油上色。
4/8. 炒匀。
5/8. 倒进瘦肉加盐炒匀，。
6/8. 再混炒，将肉炒熟。
7/8. 放进葱段，味精炒匀即成。
8/8. 咸萝卜炒瘦肉即成。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润肠胃、补肾养血等功效；可与莲藕、鸡腿菇、紫菜搭配；与羊肝、香菜、杏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咸萝卜炒肉热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克