| 转换糖浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 1935千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1218克 | 转换糖浆热量/卡路里2072千卡 | |||
 热量2072千卡，相当于宗教舞414分钟消耗的热量...300 | |||||
转换糖浆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
砂糖（500克）、柠檬（1个）、纯净水（400毫升）
1/9. 原料
2/9. 把砂糖到入锅中，加水，融化，并加热。
3/9. 大火加热，用勺子不停搅动，至沸腾
4/9. 柠檬榨汁，沉淀备用
5/9. 等沸腾后，开始慢慢加入柠檬汁，并且搅拌几次，不要过于频繁搅拌。
6/9. 大概五分钟后转小火慢慢熬
7/9. 大概熬了20分钟，看着颜色逐渐深了，不要搅拌，随时关注，看和蜂蜜的粘稠度一样就可以关火了
8/9. 冷却，装瓶，有流动性
9/9. 成品
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、和中益肺、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃、清热化痰等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 转换糖浆热量2072 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物106.18 克
- 钠2.1 毫克
- 钙102 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾211 毫克