| 柠檬芹菜梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 203克 | 柠檬芹菜梨汁热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于有氧运动20分钟消耗的热量...350 | |||||
柠檬芹菜梨汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梨子（2个）、芹菜（适量）、柠檬（2片）
1/6. 备好梨子，芹菜，柠檬。
2/6. 芹菜用清洗好，再用细盐水泡洗。
3/6. 将梨子去皮去核备用。
4/6. 先将梨子及柠檬片入原汁机榨出汁。
5/6. 再将芹菜加入榨好汁即可。
6/6. 这样子一份清新柠香的梨汁就完成了。
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、解疮毒、化痰等功效；可与核桃、冰糖、蜂蜜搭配；与柿子、羊肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬芹菜梨汁热量118 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.38 克
- 碳水化合物15.46 克
- 钠1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.17 毫克
- 钾119 毫克