| 凯撒大帝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 510克 | 凯撒大帝热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于看电视449分钟消耗的热量...90 | |||||
凯撒大帝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（4片）、圆白菜（适量）、火腿（一袋）、沙拉汁（适量）、马苏（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 吐司边切成小块，微波炉叮一分半钟
3/5. 圆白菜和火腿切好，加入沙拉汁拌匀
4/5. 吐司烤盘里铺好，铺上菜，面包碎，最后撒上马苏
5/5. 烤箱200度，12分钟
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、强身体、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、益心力、清热止痛等功效；可与辣椒、西红柿、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与大蒜、南瓜、丝瓜搭配；与杏仁、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凯撒大帝热量674 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物59.1 克
- 钠967.2 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾392 毫克