| 红薯的另类吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 372克 | 红薯的另类吃法热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于溜旱冰123分钟消耗的热量...450 | |||||
红薯的另类吃法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、食用油（适量）、沃尔良鸡翅调料（适量）
1/4. 红薯削皮，洗干净。
2/4. 将红薯切成滚刀块
3/4. 将调料（我用的是蜜汁味），食用油和切好的红薯搅拌均匀。准备好烤盘放一层锡纸（家里没有锡纸了，我用的是油纸）。在锡纸上刷上油，然后把红薯放进烤盘里。
4/4. 烤箱180度预热10分钟。然后将烤盘放入中层烤30-40分钟。我切的不均匀所以有的火太大了。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与大米、芹菜、糙米搭配；与柴鸡、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 红薯的另类吃法热量920 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克