| 可乐鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 桔皮 | 克 | 101千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 1147克 | 可乐鸡中翅热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡，相当于足球183分钟消耗的热量...420 | |||||
可乐鸡中翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（4只）、可乐（适量）、西兰花（5、6朵）、料酒（1勺）、老抽（1勺）、酱油（1勺）、生姜片（适量）、桔皮（1片）
1/6. 备好材料
2/6. 生鸡中翅洗净划上几刀，用姜片、热水焯水，捞出冲洗掉浮沬，沥干
用老抽、料酒腌制至少半小时
3/6. 小火，锅中放一点油，将鸡翅煎金黄
4/6. 加入可乐、糖、老抽、酱油、桔皮、盐，炖至汤汁剩半碗量至可开盖
5/6. 浓汁之时，即可收汁出锅了
6/6. 把焯熟的西兰花、胡萝卜作装饰，一道美味的可乐鸡中翅完成了！耶
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、止痛、解渴等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强血管韧性、抗癌、促进生长等功效；可与芥末、牛肉、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 可乐鸡中翅热量1281 千卡
- 脂肪12.9 克
- 蛋白质34.4 克
- 碳水化合物95.41 克
- 钠6104.8 毫克
- 钙162 毫克
- 铁10.92 毫克
- 钾773 毫克