| 简单快手特浓牛乳棒饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 100克 | 简单快手特浓牛乳棒饼干热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于吉特巴舞79分钟消耗的热量...288 | |||||
简单快手特浓牛乳棒饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（80克）、原味甜炼乳（40克）、奶粉（20克）、无盐动物黄油（40克）
1/9. 黄油软化，加入炼乳和奶粉，搅拌均匀(炼乳本身是甜的，不用另外再加糖)。
2/9. 低筋粉过筛，倒入步骤一混合好的奶糊中。
3/9. 翻拌均匀(不要过度翻拌)。
4/9. 揉成团(揉成形就可以了，不要过度揉哦，)
5/9. 擀成0.5㎝厚的面片。
6/9. 切掉边角料，切成长条形(宽度长度随个人喜好咯)。
7/9. 摆入烤盘，放入预热好的烤箱中层，180度烤13分钟左右(至表面金黄色即可)。
8/9. 烤好后拿出来，放烤架上晾凉，放入袋子或者盒子中密封保存。
9/9. 浓郁的奶香味，酥松的饼干~最适合宝宝吃了~
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、改善睡眠、大便秘结等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与猕猴桃、香椿、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单快手特浓牛乳棒饼干热量380 千卡
- 脂肪24.1 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物130 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克