| 奇异果汁美白，瘦身，维生素c满分热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 474克 | 奇异果汁美白，瘦身，维生素c满分热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于体能训练149分钟消耗的热量...300 | |||||
奇异果汁美白，瘦身，维生素c满分的做法共2个步骤
食材主料/辅料
奇异果（两个）、冰糖（几颗）、白开水（一杯）
1/2. 奇异果切片，放入榨汁机，加入冰糖，水
2/2. 完成
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、增强体质、促进消化等功效；可与蜂蜜、蛋黄、薏米搭配；与梭子蟹 、大闸蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、祛脂降压等功效；可与白果、香蕉、银杏搭配；
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营养信息
- 奇异果汁美白，瘦身，维生素c满分热量746 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物113.53 克
- 钠12.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾145 毫克