| 葱香豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 葱香豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于安装风雪护窗81分钟消耗的热量...300 | |||||
葱香豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆腐（500克）、食用油（20毫升）、小葱（20克）、酱油（10毫升）、味精（10克）
1/7. 准备好豆腐
2/7. 豆腐切块
3/7. 配料切好
4/7. 豆腐煎至两面金黄
5/7. 起锅将作料和豆腐放入锅中
6/7. 加入盐和酱油和一碗水煮
7/7. 煮至水干就可以装盘吃了
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、解热毒、补中益气等功效；可与虾皮、羊骨、绿茶搭配；与蜂蜜、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香豆腐热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克