| 仙草芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 727克 | 仙草芋圆热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡，相当于八段锦238分钟消耗的热量...270 | |||||
仙草芋圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（随意）、木薯粉（适量）、凉粉（适量）
1/4. 准备材料，蒸
2/4. 分别和面
3/4. 分成两团
4/4. 成品
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、通便、抗衰老等功效；可与米面、猪小排、排骨搭配；与柿子、大花蟹 、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、除烦渴、帮助消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 仙草芋圆热量1069 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质2.73 克
- 碳水化合物114.89 克
- 钠3.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾16 毫克