| 花生芝麻糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 花生芝麻糖热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于水球91分钟消耗的热量...600 | |||||
花生芝麻糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、白糖（适量）、芝麻（适量）、蜜枣（适量）
1/8. 花生米 芝麻 蜜枣
2/8. 把花生米给弄碎
3/8. 把蜜枣用菜刀给拍扁去 早壶给切碎
4/8. 炒锅里边放入一勺色拉油 放入白糖小火搅拌、用铲子轻轻搅动见上面有冒泡即刻下入和花生 芝麻 蜜枣搅拌【中间的两张照片一不小心给删啦 纠结啊
5/8. 搅拌好的花生取出放面板上、 用擀面杖擀成行、用刀切成15毫米宽的条即可、不小心删了好几张图片 郁闷啊
6/8. 1
7/8. 2
8/8. 3
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、抗衰老、预防动脉硬化等功效；可与红枣、黄豆、莲子搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生芝麻糖热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克