| 可可杏仁棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 25克 | 可可杏仁棒热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于刮掉油漆12分钟消耗的热量...180 | |||||
可可杏仁棒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（25克）、低粉（100克）、黄油（45克）、杏仁（25克）、可可粉（12克）、糖粉（50克）
1/9. 杏仁粒用擀面杖擀碎备用
2/9. 黄油软化加糖粉打发至颜色变浅、体积变大
3/9. 分次加入打散的鸡蛋液搅拌均匀
4/9. 将低粉、可可粉混合过筛两次加入油蛋糊中
5/9. 粉类尚未完全混合时加入擀碎的杏仁颗粒拌匀
6/9. 拌至看不到干粉后用手揉成光滑的面团
7/9. 将面团擀成长方形面片，用保鲜膜包裹放入冰箱冷冻至硬
8/9. 取出冷冻后的面片，切成宽0.4cm左右的长条
9/9. 码放入烤盘，烤箱预热至175°，中层，上下火，10-15分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与海虾、圆生菜、荠菜搭配；与甲鱼 、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可杏仁棒热量36 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克