| 红枣发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 红枣发糕热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于打沙袋103分钟消耗的热量...360 | |||||
红枣发糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
红枣、红糖、面粉、酵母、鸡蛋（适量）、食用油（适量）
1/11. 红枣泡水，我喜欢多放红枣，泡十几分钟就好了，主要是怕红枣太干
2/11. 打三四颗鸡蛋拌匀
3/11. 红枣去核切小块
4/11. 鸡蛋里放入红糖拌匀，可以多放点，因为红糖不是很甜
5/11. 倒入红枣块
6/11. 温水化开酵母
7/11. 倒入面粉及化好的酵母，加水和好，以倾斜时能稍微流动为标准
8/11. 取出蒸时要用的容器，里面刷上油，防粘的，然后把拌好的倒进去
9/11. 盖上东西等待发酵，要发酵到原来的一倍大小，我发酵了两个小时才好
10/11. 上锅蒸，直接冷水开蒸就好，半个小时就好，这是我蒸好的
11/11. 蒸熟后等稍微凉点倒出来，这是成品，怎么样，看着还行吧，等凉了切片吃就好了
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、高脂血症、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 红枣发糕热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克