| 黄油土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | 4.88克 | 15.22克 |
| 总量 | 64克 | 黄油土豆热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡，相当于健美操66分钟消耗的热量...480 | |||||
黄油土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（一小块）、土豆若干（适量）、迷迭香（适量）
1/4. 土豆煮熟后，碾压成土豆泥。
2/4. 加入软黄油搅拌（黄油量根据土豆的量和个人口味而定）这次我切的黄油多了，不想浪费全部加进去了，以至于后面土豆球有软塌塌的感觉。
3/4. 搓成球状，撒上迷迭香。
4/4. 烤箱180，20分钟即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有提神、健脾、收敛等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄油土豆热量529 千卡
- 脂肪113.22 克
- 蛋白质6.28 克
- 碳水化合物64.06 克
- 钠90.3 毫克
- 钙1315 毫克
- 铁30.05 毫克
- 钾994 毫克