| 柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 706克 | 柠檬水热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于办公室工作136分钟消耗的热量...90 | |||||
柠檬水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、雪碧（1罐）、冰块（适量）、盐（可不加）（少许）
1/4. 准备材料:柠檬、雪碧、盐、冰块
2/4. 雪碧倒入杯中，柠檬切片，也放入杯中。
3/4. 拿片柠檬做个装饰，之后放入盐（这步可省略）
4/4. 成品！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津解暑、增强免疫力等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与牛蛙、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、降温、增进食欲等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、止痒解毒、降低心率等功效；
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营养信息
- 柠檬水热量204 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠20.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克