| 番茄酱鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 番茄酱鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于上网66分钟消耗的热量...90 | |||||
番茄酱鸡蛋汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、番茄酱（适量）、盐（适量）、香油（适量）、花生油（适量）、小葱（适量）、水淀粉（适量）
1/7. 原材料图
2/7. 鸡蛋里加少许水，搅拌
3/7. 锅里放少许花生油倒入番茄酱翻炒
4/7. 加水烧开
5/7. 倒入蛋液煮一分钟
6/7. 倒入水淀粉，调入盐，滴几滴香油
7/7. 出锅了，撒上葱花
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、解热烦等功效；可与洋葱、香椿、基围虾搭配；与鹅蛋、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克
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