| 筒骨营养汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 筒骨营养汤热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于干砌墙131分钟消耗的热量...180 | |||||
筒骨营养汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
筒骨（200克）、玉米（200克）
1/1. 筒骨先焯一下水。用煲汤的砂锅先把水煮开。放入骨头，先用小火煲。最后加入玉米红萝卜山药，再用小火慢慢煲2个小时。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、降血压、益肺宁心等功效；可与菜花、草莓、豇豆搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 筒骨营养汤热量392 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克