| 调味寿司萝卜，糖醋萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 调味寿司萝卜，糖醋萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于网球9分钟消耗的热量...420 | |||||
调味寿司萝卜，糖醋萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、白醋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/7. 白萝卜削皮，切条，最好不用金属器皿
2/7. 加入少量盐，盐不要太多，不然不脆了~腌渍15分钟左右，稍微出水，出水后过几次水，把盐味洗掉一些
3/7. 取适量热水，先不要太多，加入适量白醋，用热水能消散一点白醋的酒味但又不会挥发了酸味，而且容易融化白糖
4/7. 适量白糖，试一下味道，要比吃起来浓一点，腌渍起来味道才够，调一个自己喜欢的味道即可，放凉，喜欢一点辣味的加入一个红辣椒，或者一点花椒甘草
5/7. 萝卜条小火稍微煮一下，去一下萝卜的辣味【不煮直接腌制也可】
6/7. 煮好的萝卜，立刻放入放凉的糖醋液里面，泡得越久越入味
7/7. 可做开胃小菜，卷入寿司，做寿司素卷亦可，加入色素是比较好看，自己吃就不管那么多了，口味最重要，所以选白萝卜要选好一点的，这个白萝卜生吃起来都是甜的。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、消食、促消化等功效；可与豆腐干、圆白菜、豆腐丝搭配；与雪梨、菠萝、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 调味寿司萝卜，糖醋萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克