| 宝宝饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 462克 | 宝宝饼干热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于打篮球47分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低筋面（30克）、柠檬（3滴）、奶粉（10克）
1/9. 两只山鸡蛋，小小的
2/9. 小宝们，麻麻可以只取用鸡蛋黄
3/9. 挤上3滴柠檬汁，去鸡蛋腥味
4/9. 打发蛋液
5/9. OK啦
6/9. 低筋粉和奶粉混合
7/9. 倒入蛋液中，搅拌均匀，滴入烤盘。。。滴啊。因为比较稀，倒入裱花袋自己就淌出来了，哈哈哈。恕我没有任何造型吧
8/9. 烤箱预热，上下火100℃。入烤箱40分钟。
9/9. 40分钟后，当当当当，成啦。哈哈哈。烤箱各位亲们自己掌握一下时间。我家烤箱40分钟，我朋友的30分钟就OK。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、小米面、干辣椒搭配；与茶叶、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、预防心血管疾病、清热化痰等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、治疗便秘、预防便秘等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与巧克力、橘子、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝饼干热量281 千卡
- 脂肪33.41 克
- 蛋白质33.66 克
- 碳水化合物56.92 克
- 钠712.1 毫克
- 钙1954 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾2257 毫克