| 花生核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 480千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 低筋粉 | 克 | 655千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 核桃 | 克 | 131千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 冰糖 | 克 | 179千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 430克 | 花生核桃酥热量/卡路里2333千卡 | |||
 热量2333千卡，相当于绘画518分钟消耗的热量...270 | |||||
花生核桃酥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生酱（80克）、低筋粉（185克）、黄油（100克）、冰糖（45克）、核桃（20克）、草鸡蛋（1个）
1/4. 把软化的黄油，冰糖粉打匀，再加入花生酱再次打匀
2/4. 加入鸡蛋打匀，筛入低粉，拌匀。将核桃仁倒入塑料袋用擀面杖压碎。拌入。
3/4. 做成型，烤箱预热185℃，10分钟，把饼干放入烤箱180℃，烤25分钟。
4/4. 取出放凉，即可。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、预防高血压、润肺止咳等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、补脑、止痒等功效；可与枣、芝麻、豆浆搭配；与白酒、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生核桃酥热量2333 千卡
- 脂肪217.609999 克
- 蛋白质32.93 克
- 碳水化合物218.31 克
- 钠2385 毫克
- 钙223 毫克
- 铁12.31 毫克
- 钾580 毫克