| 麻辣干锅排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 1000克 | 麻辣干锅排骨热量/卡路里2640千卡 | |||
 热量2640千卡，相当于循环训练330分钟消耗的热量...480 | |||||
麻辣干锅排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（1000克）、大蒜.姜片.辣椒段.花椒.香料少许.料酒.白糖.豆瓣酱（适量）
1/6. 冷水下排骨，加入姜片，料酒。焯水后洗尽。
2/6. 将排骨油炸至金黄，捞起，锅内留油。
3/6. 将大蒜，姜片，花椒，香料放入油中
4/6. 放入豆瓣酱和辣椒段，白糖少许
5/6. 放入炸好的排骨翻炒。
6/6. 加入热水，焖煮，出锅。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、补肾气等功效；可与南瓜、萝卜、紫菜搭配；与甘草、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣干锅排骨热量2640 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克