| 油炸麻辣鹌鹑蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 375克 | 油炸麻辣鹌鹑蛋热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡，相当于高尔夫球132分钟消耗的热量...270 | |||||
油炸麻辣鹌鹑蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（十五个）、麻辣炸鸡配料（适量）、蛋液（适量）、淀粉（适量）
1/8. 材料：鹌鹑蛋（已煮熟）
2/8. 蛋液
3/8. 麻辣炸鸡配料
4/8. 将已煮熟的鹌鹑蛋剥壳，搁入适量的淀粉裹匀。
5/8. 粘上蛋液
6/8. 粘上麻辣炸鸡配料
7/8. 下入油锅中，炸至金黄色，即成。
8/8. 出锅装盘，就可以享用喽。
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有调补、养颜、预防过敏等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、解热烦、润肺利咽等功效；可与百合、北极虾、肥牛搭配；与牛奶、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸麻辣鹌鹑蛋热量595 千卡
- 脂肪19.9 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠238.1 毫克
- 钙103 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾292 毫克