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提拉米蘇+提拉米蘇喵

提拉米蘇+提拉米蘇喵的热量和减肥功效

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提拉米蘇+提拉米蘇喵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
砂糖194千卡387千卡0克0克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
总量60提拉米蘇+提拉米蘇喵热量/卡路里228千卡
儿童足球 热量228千卡,相当于儿童足球33分钟消耗的热量...420

提拉米蘇+提拉米蘇喵的做法共13个步骤

食材主料/辅料

mascarpone cheese(馬斯卡彭奶酪)(250克)、雞蛋(務必是可生食雞蛋)(2个)、砂糖(50克)、鮮奶油(100克)、吉利丁片(2片(10)克)、濃黑咖啡(1杯)、Aramatto酒(1湯匙)、手指餅乾(數條)、可可粉(灑面用)(适量)、黑巧克力(喵咪部件用)(适量)
提拉米蘇+提拉米蘇喵的做法图解1

1/13. 先準備咖啡:將咖啡煮好加1勺砂糖拌勻放涼 加入Aramatto酒備用

提拉米蘇+提拉米蘇喵的做法图解2

2/13. 吉利丁片用冰水泡軟 備用

提拉米蘇+提拉米蘇喵的做法图解3

3/13. 雞蛋分開蛋黃蛋白 蛋黃加入一半砂糖打發至淡黃色

提拉米蘇+提拉米蘇喵的做法图解4

4/13. 加入mascarpone混合 將吉利丁片取出用手大概榨出水份 放入一個小碗內 隔熱水完全溶化 加入mascarpone中拌勻

提拉米蘇+提拉米蘇喵的做法图解5

5/13. 鮮奶油打發至8分程度 與上面混合

提拉米蘇+提拉米蘇喵的做法图解6

6/13. 剩下的砂糖分2次加入蛋白中打發至接近硬性發泡

提拉米蘇+提拉米蘇喵的做法图解7

7/13. 加入芝士糊中拌勻

提拉米蘇+提拉米蘇喵的做法图解8

8/13. 準備模具(我這次用慕斯圏 底部包了保鮮膜 取個平盤墊底 也可以用碗類的任何器皿代替慕斯圈 只是成品沒法脫模 可以直接用勺子挖來吃)將手指餅乾放在咖啡中 浸泡一會取出鋪在模底

提拉米蘇+提拉米蘇喵的做法图解9

9/13. 倒一半芝士糊 重複鋪以上步驟再鋪一層手指餅乾

提拉米蘇+提拉米蘇喵的做法图解10

10/13. 最後倒入剩下的芝士糊 放冰箱冷藏一夜(一般4小時以上)保鮮膜取掉 放在碟子或蛋糕墊上 用吹風機熱風把四周稍微吹下便可脫模 脫模後如果四周有點軟了 建議再放冰箱冷藏20分鐘 食用前灑上可可粉即可

提拉米蘇+提拉米蘇喵的做法图解11

11/13. 提拉米蘇喵:準備橢圓形模具 方法如上述做出提拉米蘇(貓咪身體)

提拉米蘇+提拉米蘇喵的做法图解12

12/13. 制作喵咪其他部件:巧克力隔熱水融化 裝入裱花袋或用油紙卷成的袋子 剪個小口 可以凖備一張畫好的紙墊在油紙下 擠出眼睛鼻子嘴巴貓須手和尾巴 放冰箱冷藏凝固

提拉米蘇+提拉米蘇喵的做法图解13

13/13. 如圖貼在提拉米蘇上即可

食材功效信息

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、抗菌抑菌、止咳等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 提拉米蘇+提拉米蘇喵热量228 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质85.6 克
  • 碳水化合物99.98 克
  • 1 毫克
  • 1 毫克
  • 0.05 毫克
  • 2 毫克

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