| 榴莲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 355克 | 榴莲披萨热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于操作264分钟消耗的热量...180 | |||||
榴莲披萨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
披萨胚子（9寸）、榴莲（5块）、芝士（适量）、炼乳（适量）
1/11. 这个披萨胚子，是我前天做出来的，其实胚子自己做好冻进冰箱随吃随拿。胚子冻的有些难看了哈。
2/11. 五块榴莲
3/11. 我选择的是炼乳做底料
4/11. 第一次用这款芝士，吃吃看，好吃以后就用这款。
5/11. 榴莲去核用勺子捣成泥状备用。
6/11. 这时，用炼乳打底层
7/11. 在放一层芝士
8/11. 这时在放榴莲泥。
9/11. 最后顶层在放芝士。
10/11. 放进烤箱，上下火200°，烤20分钟即可。
11/11. 做好了。
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有促进消化、疏风清热、补身体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护眼睛、保护牙齿等功效；与莴笋、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；
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营养信息
- 榴莲披萨热量792 千卡
- 脂肪38.03 克
- 蛋白质35.47 克
- 碳水化合物85.49 克
- 钠691.6 毫克
- 钙1073 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾868 毫克