| 奶香窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 奶香窝窝头热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于健美操115分钟消耗的热量...280 | |||||
奶香窝窝头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（200）、牛奶（适量）、酵母（2）
1/4. 玉米面加入酵母、放入牛奶（牛奶不要太凉 不要加热 要常温的）和面 不要水，这样才奶香。
牛奶一边加一边搅拌，揉成面团，干就继续放，觉得可以可以揉成面团了就可以啦。不要一袋直接放进去。
2/4. 活好面团，盖上保险膜，发酵2个小时。
3/4. 发酵好的面团 分成同等份数 直接揉成窝窝头三角形最后用手指在底部插一下，底部空的。
放入蒸锅，15分钟出锅。
4/4. 屋子满满的玉米奶香哦，好幸福哦！
那个黑色的 可以忽略 是早上我蒸紫薯剩了半个 剩一小块面团加入做了一个。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、延缓衰老、美容养颜等功效；可与脆山药、山药豆、山药搭配；与榅桲、生蚝、肉螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香窝窝头热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克