| 减肥养颜排毒水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1005克 | 减肥养颜排毒水热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于砍柴67分钟消耗的热量...360 | |||||
减肥养颜排毒水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桃子（1/3个）、火龙果（1/6个）、柠檬（1片）、屈臣氏苏打水（1听）
1/3. 首先准备好食材，桃子切成小块、柠檬切成薄片、火龙果先切成一厘米厚度切再成小块
2/3. 然后将所有的食材放入杯中加入一听的苏打水（ps:苏打水可以从超市买到)，泡15分钟左右就可以享用啦
3/3. 普及一下苏打水:苏打水是弱碱性的水，主要原料就是碳酸氢钠含有多种微量元素，咱们做水果苏打水最好用原味的，喜欢其他口味也ok，我用的是原味无糖带气的苏打水。
屈臣氏原味的苏打水不是弱碱性的，而是ph再在5-6之间的弱酸性苏打水，主要用途就是 调酒
有疑问可以随时留言私信哦
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血润肠、止咳、通便润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、治便秘、帮助消化等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、化痰止咳、生津等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥养颜排毒水热量401 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质3.11 克
- 碳水化合物29.04 克
- 钠6.8 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾399 毫克