| 蒜蓉蒸海虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 蒜蓉蒸海虾热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于建筑59分钟消耗的热量...330 | |||||
蒜蓉蒸海虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海虾，蒜蓉（海虾1斤，蒜蓉少许）、粉丝（少许）
1/4. 洗干净。
2/4. 切碎蒜头，用一点点盐，鸡粉，油，酱油调味备用。
3/4. 海虾开边弄掉虾肠铺在粉丝上面，再放蒜蓉就可以下锅蒸了，水开蒸8分钟左右就可以了。
4/4. 上桌了
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、暖胃、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蒜蓉蒸海虾热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克