| 奥利奥木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 275克 | 奥利奥木糠杯热量/卡路里2112千卡 | |||
 热量2112千卡，相当于绘画469分钟消耗的热量...270 | |||||
奥利奥木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200克）、奥丽奥饼干（适量）、巧克力酱（适量）、可可粉（适量）
1/5. 铺一层饼干碎。
2/5. 铺打发好的淡奶油。挤上巧克力酱。
3/5. 重复一遍。
4/5. 撒上可可粉。
5/5. 放入冰箱冷藏。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、增强活力等功效；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、提高记忆力、预防高血压等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 奥利奥木糠杯热量2112 千卡
- 脂肪139.4 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物107.9 克
- 钠291 毫克
- 钙88 毫克
- 铁2 毫克
- 钾586 毫克