麻辣啤酒双翅的热量和减肥功效

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麻辣啤酒双翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	970千卡	194千卡	17.4克	11.8克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
啤酒	克	111千卡	43千卡	0.46克	0克
小米辣	克	248千卡	212千卡	15克	12克
总量	992克	麻辣啤酒双翅热量/卡路里1412千卡
热量1412千卡，相当于迪斯科314分钟消耗的热量...270

麻辣啤酒双翅的做法共8个步骤

鸡翅（500克）、鹅翅（300克）、洋芋（200克）、花椒（1把）、大葱（2颗）、生姜（1块）、干辣椒节（若干）、五香粉（1勺）、啤酒（1瓶）、小米辣（4个）、调料（适量）

1/8. 将鸡翅与鹅翅开花刀后用开水稍微焯掉血水

2/8. 用老抽一勺，生抽2勺，料酒1勺，1勺盐，一小点芡粉将焯好的双翅腌制20分钟。

3/8. 将腌制好的双翅放在油锅里炸至金黄。

4/8. 将洋芋也炸至金黄色放在一旁。

5/8. 将辣椒节和花椒粒放在油锅里煸炒出香味香味，并捞出放着备用。油留着炒双翅

6/8. 将大蒜和生姜片放入油锅，再加入一勺郫县豆瓣酱煸至出香味

7/8. 将双翅和洋芋倒进锅里来回翻炒，并倒入一瓶啤酒，加入一勺老抽，2勺生抽调色，加入一勺五香粉，大勺鸡精，适量盐和花椒粉，加入4个小米辣，翻炒均匀后，焖至收汁！

8/8. 等汁收后，倒入炼制好的辣椒节，大葱节，起锅！

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、预防癌症、缓疲劳等功效；可与海虾、樱桃、豆豉搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解鱼蟹毒、增进食欲等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；

啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消暑解热、帮助消化、促进消化等功效；与扇贝、胡萝卜、贻贝相克，同食可能会引起不适；